妊娠紋的出現(xiàn)，是皮膚的彈力纖維和膠原纖維受到腹部隆起的影響，發(fā)生不同程度的損傷或斷裂，腹壁皮膚會(huì)出現(xiàn)一些寬窄不同、長(zhǎng)短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋，嚴(yán)重影響美觀。

但如果你現(xiàn)在仍是在懷孕期，只要用"對(duì)"的方法，則可大大減低妊娠紋的機(jī)會(huì)。

1. 用托腹帶減壓

孕婦使用專(zhuān)用托腹帶，可以承托腹部的負(fù)擔(dān)，舒緩皮膚膠原組織因過(guò)度延展而拉扯斷裂，也可減輕腰背的壓力。

2. 使用專(zhuān)業(yè)油質(zhì)護(hù)膚產(chǎn)品

孕媽媽從懷孕3個(gè)月開(kāi)始，可以每天使用維生素E油、可可巴油或橄欖油，按摩容易產(chǎn)生妊娠紋地方(腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臀部，以及胸部)，足夠的油份可增加皮膚及膠原組織的彈性，另外油份也是一個(gè)重要條件讓骨膠原增生。記得要涂多一點(diǎn)，唔好慳住搽。

3. 控制孕期體重

孕期體重增長(zhǎng)不要過(guò)份超過(guò)建議值，建議在整個(gè)孕期，體重增長(zhǎng)控制在11至15 kg之間。體重增加的速度不快速，可以減低出現(xiàn)妊娠紋的機(jī)會(huì)。

4. 多補(bǔ)充蛋白質(zhì)及維他命C食物

懷孕期間注意多吃一些富含膠原蛋白和蛋白的食物，如雞蛋白、海參和動(dòng)物蹄筋等，也可促進(jìn)皮膚膠原蛋白合成。另外，多吃含維他命C的食物如檸檬汁、柑橘類(lèi)水果等，可幫助皮膚增生膠原，恢復(fù)皮膚彈性。

5. 控制糖份攝取尤其白糖

攝取過(guò)多糖分會(huì)使醣分子附著于細(xì)胞蛋白，造成「醣化作用」，導(dǎo)致膠原蛋白與彈力纖維脆化、硬化進(jìn)而斷裂，引發(fā)皮膚松弛及妊娠紋。